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Secrets barra fixa multifuncional Top

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Primeiro, coloque a barra do pesos pelo Smith, ela deve ficar em uma altura aproximadamente 5 cm supra dos joelhos. Dobre ligeiramente ESTES joelhos, traga o tronco de modo a a frente e abaixe os quadris. As costas devem ficar retas e a cabeça erguida; Thomaz Eloi, no programa http://elliotomjfb.blogsidea.com/9421436/pouco-conhecido-fatos-sobre-treino-na-barra-fixa

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