Setelan harus adil agar sesuai dengan struktur dan memudahkan pengangkatan beban, mungkin ada lengan yang tidak sampai ke siku dan harus menutupi kaki sampai ke lutut. Lakukan dengan cara seperti gerakan tiba – tiba atau biasa dibilang sebagai ledakan saat barbel berada dekat lutut. Angkat besi merupakan cabang olahraga ketahanan https://jacquesq531mwg0.muzwiki.com/user