After the swelling goes down and strolling is comfortable, it may be a smart idea to start off performing exercises the ankle. (और पढ़े – जैतून के तेल के फायदे और उपयोग) — पानी पर्याप्त मात्रा में पियें। पानी की कमी होने पर पर मोच आने की संभावना बढ़ https://myleskdeij.is-blog.com/25288446/the-best-side-of-म-च-क-घर-ल-उपच-र