اگر به پهلو می‌خوابید، بالش شما باید سر شما را در حالت خنثی و در راستای ستون فقرات نگه دارد. از آن‌جایی که شانه شما بیشتر فشار را زمانی که به پهلو می‌خوابید متحمل می‌شود، ممکن است بخواهید بالش پرتر و محکم‌تری داشته باشید تا به گردن‌تان تکیه‌گاه لازم را https://jinnahf304qoh6.hyperionwiki.com/user