ได้ไอเดียดีๆ สำหรับอาหารแคลอรี่ต่ำ แล้วพรุ่งนี้อย่าลืมเตรียมเมนูเด็ดๆ รอไว้ได้เลย แล้วอย่าลืมไปออกกำลังกายด้วยล่ะ จะได้น้ำหนักลดอย่างที่ตั้งใจไว้จริงๆ จำเอาไว้ว่าควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นกุญแจของการมีสุขภาพดีนะคะ “อินนูลิน” เส้นใยอาหาร ไร้แคลอรี่ สำหรับคนรักสุขภาพ “การบูร” กับสรรคุณ ประโยชน์และโทษที่คาดไม่ถึงของการบูร อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน คือ แป้ง ข้า... https://ericy863rai4.wikihearsay.com/user