Ziel welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach zu erleben zumal sich die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen bei bewusstsein zu werden. Diese Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag pastieren. Sei geduldig zumal höflich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung ebenso Ausdauer, besonders am Anfang. Sei galant nach https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/