ม้วนแป้งห่อไส้ไว้ให้แน่น ทำจนหมด นำมาตัดเป็นชิ้นจัดใส่จายไว้ ทำง่ายมากๆ เพราะจริงมันก็ไข่ดาวธรรมดา เสิร์ฟคู่กับกิมจิ และก็ผักต่างๆ แนะนำว่าเลือกแบบห่อสาหร่ายดีกว่า และเช่นเดิมจิ้มน้อยๆ ค่อยๆกินเด้อ ★ ปลาดอรี่ (ล้างให้สะอาดแล้วผึ่งให้แห้ง) เมนูอาหารคลีน : ลูกชิ้นผัดกิมจิไข่ลวก ★ ข้าวกล้องและสลัดผัก สำหรับรับประทานคู่ - ฝึกเป็นคนกินจืดๆ จะช่วยให้ลดความอ้วนได้ (เอาจริงๆว่า ลิ้นเราปรับตัว... https://paulr629zab7.blogozz.com/profile