GABA是什麼？GABA睡眠保健食品真的有幫助嗎？ #GABA是什麼？ GABA（γ-胺基丁酸）是一種類似於胺基酸的神經傳導物質，但它無法構成蛋白質或身體的undefined組織與器官。GABA主要活躍於大腦中，幫助調整情緒和生理反應。 #GABA的功效有哪些？ 大腦中的GABA具有抗憂鬱、放鬆心情和減緩壓undefined力的功效。然而，直接食用GABA的吸收率和轉換率較低，因此通過食物補充的效果有限。 #GABA的兩種主要來源 1. **動物... https://lifenutrients.tw/probiotics/