ทานอาหารให้สมดุล เพื่อควบคุมไขมันและแคลอรี ภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน คนที่มีน้ำหนักมากเกินทำให้แรงดันในเส้นเลือดดำสูงขึ้น จะเกิดการคั่งของเลือดบริเวณขามากขึ้น ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ ทำการออกกำลังกายและเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ต้องมีการควบคุมน้ำหนักเพื่อไม่ให้เกิดโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกิน ไม่ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น และไม่ควรใส่รองเท้าส้นสู... https://miltonz222nfz1.prublogger.com/profile