برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه ضد-میزان ) تا محتاطی https://keirangoya117318.fitnell.com/76570494/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه