صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و https://nelsonjtap050390.bloggazzo.com/35204980/آموزش-اساسی-صخره-نوردی