لا يتم تزويد الجسم بالطاقة من خلال الكربوهيدرات المخزنة (جليكوجين), إلا لساعات معدودة أثناء قيام الجسم بالتمارين الرياضية المُكثفة أو النشاط البدني الشاق. وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنية. عندما تبدأ نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتم https://keegan93h70.izrablog.com/37260238/the-single-best-strategy-to-use-for-رجيم-الكيتو-لمدة-اسبوع