অনেকেই জানেন না, একটি শুক্রাণু তৈরি হতে গড়ে ৯০ দিন (প্রায় ৩ মাস) সময় লাগে। অর্থাৎ আজ আপনি যদি জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনেন, তবে অন্তত তিন মাস পর থেকে এর সুফল পেতে শুরু করবেন। তাই গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার আগে কমপক্ষে ৩–৬ মাস আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধির কার্যকর উপায় ১. সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন পুষ্টিকর খাবার শুক্রাণুর মান বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা ... https://shastobd24.com/shukranur-shonkha-biridhee/