می‌توانید بیتا به پیاده روی بپردازید. برای شروع| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، نیازمند موجود ابزار. لیست زیر دست| https://telebookmarks.com/story10916442/دروس-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد