Zanim występują moje wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś kojącego. Zwykle robię herbatę z ziołami, która pomaga mi uspokoić umysł. Potem odłączam ekrany, bo promieniowanie z https://prestonkndk557533.thechapblog.com/38962141/zanim-idę-spać