تُعرف رقية الأكتاف بأنها طرق فعالة ل تخفيف آلام العضلات . و تتمثل إلى التأمل على التحكم بأوجاع الأكتاف من خلال https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0